Онлайн-курс Алексея Фролова - Защита и контратака

Курс познакомит вас с техникой эффективных защитных и контратакующих боксерских действий на разных дистанциях. 4 полноценные тренировки от разминки до растяжки + видеоразбор ваших вопросов на онлайн-платформе + бонусные упражнения в подарок. Присоединяйтесь к онлайн-курсу в любое время Получите доступ к курсу навсегда Вы уже покупали наши курсы? При покупке нового курса получите доступ к ранее купленным курсам навсегда бесплатно! Еще не знакомы с нашими курсами? Только сейчас при покупке курса "Защита и контратака" вы можете приобрести другие курсы с неограниченным доступом со скидкой 30%! И другие подарки всем! Кому подойдет этот курс:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Начинающим Курс поможет освоить азы защитных действий боксера и основных контратакующих комбинаций. Получить навык работы из разных дистанций, узнать биомеханику работы тела в защитных действиях. Вы узнаете: - что такое дальняя, средняя и ближняя дистанции. Как определить дистанцию. Как двигаться в разных дистанциях; - как защищаться плечами, локтями, блоками, уклонами, нырками, движением на ногах от прямых ударов, апперкотов, ударов сбоку; - как продолжать атаку после защитных действий. Каждая тренировка содержит упражнения для разминки и завершается растяжкой. На основе знаний, полученных на курсе, вы сможете совершенствоваться в боксе, занимаясь с тренером или самостоятельно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Опытным Курс поможет расширить понимание основных элементов защитных действий боксера, отточить контратакующие комбинации, разобрать виды защиты плечами, локтями, блоками, ногами. Совершенствовать применение в бою защитных комбинаций: уклон, нырок, подсед, наклон. Разобрать защитные действия как начало атаки на разных дистанциях. Вы актуализируете знания: - о глухой защите; - о защите блоками, плечами, локтями, руками, передвижениями; - о технике уклона, отклона, подседа, нырка; - о контратаке после защиты от боковых ударов, апперкотов, прямых ударов; - о том, как ударить из блока, после уклона, после нырка; - о передвижениях на разных дистанциях; - о том, как закручивать, клинчевать и многом другом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тренерам Вы пополните свой арсенал полноценными тренировками, посвященными защите и контратакующим действиям. Материал можно использовать как целиком: каждая тренировка представлена от начала и до конца, так и включать его элементы в свой тренировочный процесс. Все занятия содержат упражнения для разминки перед тренировкой, в том числе боксерское карио, и растяжки после. Плюс бонусные упражнения: на отработку ударных движений с бодибаром; на отработку в паре работы корпусом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как будет проходить онлайн-курс 4 тренировки в постоянном доступе Получите доступ сразу к 4 тренировкам от Алексея Фролова от разминки до заминки! В подарок для вас: бонус 1: упражнения с бодибаром для наработки ударных действий: снизу, сбоку, прямого; бонус 2: упражнения для отработки с партнером действий корпусом на средней и ближней дистанциях. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Видеоразбор вопросов - Алексей Фролов разберет Ваши вопросы по пройденному материалу. Присылайте вопросы и смотрите видеоразбор! Доступ ко всем видео после окончания курса - тренируйтесь в своем темпе в любое удобное время. Получите доступ к тренировкам навсегда! При покупке курса действуют специальные предложения на другие курсы. Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного обучения в удобное для вас время. Каждая тренировка начинается с разминочных упражнений и завершается растяжкой.